ダイエット成功法　私のダイエット生活酵素摂取

酵素（エンザイム）は人間の生命活動に必要不可欠なものです。消化から何から酵素が働かないと何もできません。
酵素があれば消化や代謝も活発になり、ダイエット成功にも効果的。

酵素をとるほど若々しく健康的に人生を送ることができます。ですから、私もできるだけ酵素をとるように心掛けています。

食生活にもかかわってきますが、酵素を効果的にとるには、あるままの姿で食べるのが一番ですね。
生野菜、果物が一番良いでしょう。
きちんと栽培されていれば、にんじんだって生で食べられますよ。

私は朝はフレッシュジュースをとっています。100％でも缶ジュースだと酵素はとれません！その場でジューサーかミキサーでつくった”フレッシュ”ジュースです！
あとはリンゴ一かけとバナナ半分。休み日は生野菜のサラダを食べます。
夜もフルーツをとるように心掛けています。
日本人はフルーツをとる量が全体的に少なめらしいです。

加えて、食事以外に酵素飲料を飲んでいます。
大高酵素です。
美容師さんに勧められたのがきっかけだったのですが、お肌にも本当に良く現れます。
結構なお年の方でもつやつやでした。

もちろん、こういった酵素もいろんな種類があるので好みに合わせて、何か飲まれると良いと思います。ダイエット成功には効果が現れてくると思います。


ダイエット日記集（皆でいっしょに痩せましょう） - livedoor Blog 共通テーマ