ダイエット成功法　私のダイエット生活マッサージ

わたしは、ほぼ一日中座ってパソコンの画面を見続けて仕事をしています。
なので、眼性疲労、頭痛、肩凝り、腰痛、神経痛などに悩まされています。職業病ですね（涙）。

自分へのご褒美、身体のメンテナンスのために、週一回マッサージに通っています。
適度に身体をほぐしておくことで、体調も維持できるし、血行も良くなり、マッサージで内蔵の動きも良くなっている気がします。

こういった少しずつの身体のケアの積み重ねがダイエットにつながっているのかも、と自分では思っています。

私はこれまでに、鍼灸、整体いろいろな治療法をいろいろなところで試してきました。それぞれ向き不向き、費用、立地等一長一短がありますので、いろいろ試すと良いと思いますよ。
最終的には、自然と自分に合ったものに落ち着きます。

私が今行っている所は、いわゆる治療院ではありませんが、そういう所で施術していたことのある方で、おしゃべりしながらリラックスして受けられます。医学的知識もある程度持っていらっしゃるのでいろいろちょっとした（医者に行くまでではない）相談もできますしね。
鍼は効くのですが、ちょっと苦手なんです。。。

マッサージは、自分が寝て揉んだり押したりしてもらっているだけという感じですが、筋肉に刺激が結構与えられて、身体にとっては実は結構な運動と同じことなんですよ。以前通販でつけるだけで筋肉をぶるぶる振動させて運動と同じ効果を与える機会が流行していました。あれも、自動的に運動してダイエット成功を狙うものです。

週一回のマッサージでも心身共にリフレッシュできますよ！ほんとは週2回は行きたいくらいです。
こころと身体の凝りをほぐす習慣を持っているとダイエット成功にも良いと思いますよ！


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