ダイエット成功法　ダイエットのための私の水の飲み方

水は人間にとって一番重要です。
水道水などはとても飲めません。

本当は還元水を飲みたい所ですが、それ用の浄水器をなかなか買えないでいます。。。
お手軽にブリタを使っています。世界的にもメジャーですし、水道水の浄化には十分です。
他のメーカーのものでももちろんOKです。
お手軽なのは蛇口直付の方が待ち時間はないですね。

あとは、生活環境、仕事環境などにもよりますが、外で良い水を飲むというのはなかなか難しいですね。
最近は、500mlのペットボトルタイプの携帯型アルカリイオン水浄水器を職場に持って言って愛用してます。

水道水を入れて数十分待つとよい水ができます。それまでコーヒーを何杯も飲みがちだったのですが、ほぼお水だけを飲む生活となりました。あとは家から持っていくルイボスティーですね。

コーヒーも気分転換や目覚ましにたまに飲むくらいなら良いですが、
糖尿病になりにくいとか、カフェインが身体に悪いとか、諸説入り乱れて混乱しますよね。

良い水が身体に良いことだけは確かですので、常に水には気をつけて下さい。お金を気にしなければミネラルウォーターも良いですし。

水中心の生活になって感じたのは、やはりこれまで水を全然飲んでいなかったなあ、ということですね。
朝のジュース、午前中のコーヒー、昼食事、午後か夕方辺りにまたコーヒー、夕食、寝る前。
一回当たりの量を考えると少ないですよね。

今では、ちょくちょく、のどが乾くと感じる前にもう習慣的に飲むようになっています。
ようやく1日２L以上飲むようになりました。

あなたも水生活を見直して、干からびてないか、たくさん良いお水を飲んで下さいね。


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