ダイエットイメージワーク

ダイエット成功のイメージを持つことがダイエット心理学の最初の一歩です。

できれば、いますぐあなたのダイエット成功のイメージを思い浮かべてください。そして、その成功イメージを紙に書き出してください。書くことによって、あなたの無意識に自然とダイエットに成功して、やせているボディのイメージが植えつけられます。

書くのもダイエットに成功した痩せている姿ではなく、ダイエットに成功してどうなっているのか？です。
意中の彼から愛されてる姿だったり、男性の目を一身に集めるあなただったり、友達からうらやましがられているイメージなどです。

潜在意識がダイエット成功後のあなたの姿を、普段の姿だと勘違いすれば良いわけです。痩せている姿が普段の姿なので、実際にはダイエットに成功というイメージは潜在意識には関係ありません。ただ単に痩せている姿をイメージできるようになることが一番大事。潜在意識はあるべき姿がわかっていれば良いので、過程のダイエット成功は関係無し。というか、むしろダイエット成功などという事実は存在しないのです。

ダイエット成功を目標としているなら、楽しんだ方が目標達成は簡単にできます。
ダイエットに成功して、楽しい自分でいるイメージを明確に持ちましょう。楽しいイメージは潜在意識にも自然に深く埋め込まれます。
今すぐ楽しい自分のイメージを７つ思い描いて書き出してみましょう。


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