ダイエット心理学　−　セラピストが教える90日無意識ダイエット成功法

ダイエット成功のイメージを持つことがダイエット心理学の最初の一歩です。

できれば、いますぐあなたのダイエット成功のイメージを思い浮かべてください。そして、その成功イメージを紙に書き出してください。書くことによって、あなたの無意識に自然とダイエットに成功して、やせているボディのイメージが植えつけられます。

書くのもダイエットに成功した痩せている姿ではなく、ダイエットに成功してどうなっているのか？です。
意中の彼から愛されてる姿だったり、男性の目を一身に集めるあなただったり、友達からうらやましがられているイメージなどです。

潜在意識がダイエット成功後のあなたの姿を、普段の姿だと勘違いすれば良いわけです。痩せている姿が普段の姿なので、実際にはダイエットに成功というイメージは潜在意識には関係ありません。ただ単に痩せている姿をイメージできるようになることが一番大事。潜在意識はあるべき姿がわかっていれば良いので、過程のダイエット成功は関係無し。というか、むしろダイエット成功などという事実は存在しないのです。

ダイエット成功を目標としているなら、楽しんだ方が目標達成は簡単にできます。
ダイエットに成功して、楽しい自分でいるイメージを明確に持ちましょう。楽しいイメージは潜在意識にも自然に深く埋め込まれます。
今すぐ楽しい自分のイメージを７つ思い描いて書き出してみましょう。


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セラピーって言葉、最近よく使われていますよね。で、セラピーって具体的には何だろう？と思いませんか？ カラーセラピー、アロマセラピー、セラピーにはいろいろありますが、セラピーとは治療や治癒術なんかを意味するそうです。 色や香りで癒されて、精神の緊張から開放してあげる。そうすると、体もどんどん楽になって行く、そんな感じでしょうか。もちろん、ダイエットにも効果的です。

もしあなたが何かセラピーする事によって健康な体であり続けたいとか健康になりたいと思った時は自分に合ったセラピーを見つけるのが大事ですよね。 私が思うセラピーは生活の中で自分が「あ、これはなかなかストレス解消になるな！」って思う事がセラピーになるんじゃ無いかとも思います。 なんと言っても健康そうに見えても心の病の予備軍が非常に多い現代社会。ストレス解消はとても大事です。鬱病は５人に一人は掛かるそうです。

しかしやはり生活の中で癒されるものを見つけるのは難しいのが実情でしょうか？「非日常」こそがセラピーになるのかも知れません。 そう思うと、やはりアロマで癒されたり、マッサージでリラックスしたりする事で疲れた体をリセットする。これがセラピーになるんでしょうね。 私の場合、疲れたな、って時は近所の銭湯に行ったりします。大きな湯船に浸かると「はぁ〜！」と気分も良くなります。これぞ「銭湯・セラピー」ですね。

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ダイエットには様々なものがありますが、どんなダイエットにも一緒に取り入れたいのがサプリメント。薬局や通販でもたくさんの種類が手に入ります。

サプリメント選びでわからない場合は、ダイエットが目的という事を店の人に伝えて聞いてみるのもいいですしょう。しっかり栄養分のことも考え、自分に合っている物を選ぶことが大切です。

勘違いしがちなのが、サプリメントだけを取っていれば痩せると思うことです。それは大きな間違いです。サプリメントはあくまでも補助的存在ですので、ダイエットの食生活に上手にプラスしましょう。

陰ですごいパワーを発揮してくれるサプリメントはダイエットの強い味方です。取り入れ方を間違わなければ健康的にすてきに痩せることができるでしょう。

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ヒプノダイエットを用いてダイエットを成功させる秘密の方法を教えます。

ヒプノダイエットとは、ヒプノセラピーをダイエットに応用する成功法です。

あなたは意識のうえではダイエットしたいと思っているかもしれませんが、潜在意識、無意識では痩せなくても今のままでもいいや、という考えが働いているのです。その現状維持メカニズムが働いて、ダイエット成功を邪魔しているのです。

ヒプノセラピーでは、あなたの潜在意識、無意識に催眠によってアクセスしやすい状況をつくって、ダイエット成功の障害になっているこころの壁を崩します。

今晩だけちょっと食べてもいっか、とか、おいしそうなものを見つけたらこれを逃したら。。。、体重を気にしなければいつでもおいしいものを食べられるとか、心理学的にこころの壁となっているものが、ダイエット失敗のささやきとなって出てきたりもします。

一度こころの壁を崩してしまえば、意識的にも、潜在意識、無意識的にもダイエットに成功している状態、痩せている状態が当たり前のあなたの姿になります。
太ってダイエットが必要なのが非日常の姿になるのです。
そうなると、不思議と食べても太らなくなり、そもそもあまり余計に食べようとは思いにくくなるようです。

もちろん私やセラピストがセラピーを行っても良いのですが、
やる気があれば、やり方さえちょっと勉強すれば、これは自分でもできるんですよ。

具体的なダイエット成功のためのセラピーは、文字でかけるものではありませんので、気軽に聞いてください。


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ダイエットをする上で、スポーツも大切だと言われますね。ダイエットに良いと言われるスポーツは数多くあります。あなたはスポーツは好きですか？

ダイエットにスポーツは必要と言われても、なかなかできない人も多いようです。その気持ちもわかりますよね。わかっていてもできないことってありますから。

しかし、数あるスポーツの中から、あなたに合ったスポーツがきっとあるはずです。少しずつでもチャレンジすることが必要です。そうすることであなたのダイエットが加速的に進むことは間違いないでしょう。

ダイエットは体重がダウンすればそれでいいというわけではありません。メリハリのあるスタイルになってこそ成功なのです。素晴らしいスタイルを作ることもダイエットの醍醐味です。

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　無意識、潜在意識のパワーはものすごいです。あなたを動かしているのは無意識、潜在意識です。意識で動いている部分ははごく一部です。

　心理学的には、無意識、潜在意識は脳の９０−９５％を占めると言われています。この無意識、潜在意識をダイエットにそのパワーを向ければ成功しそうですよね。

　無意識、潜在意識とは、考えないこと、たとえば、あなたは家に帰るのにいちいち考えて立ちどまったりしながら帰りますか？酔っぱらって意識がなくなっても気がついたら自宅のベッドで目が覚めたということありませんか？きっとそう言う話は聞いたことがあるでしょう。これはまさしく無意識、潜在意識が働いてくれているおかげです。
と説明すれば無意識、潜在意識のパワーをわかっていただけますでしょうか。

　この無意識、潜在意識がダイエット成功を当然のことととらえることができれば、痩せることが当たり前だと思えば、ダイエットに成功した状態が普段のあなたの姿となります。もちろん、想像力が必要ですが、ダイエット成功の心理状態が当たり前なので、苦労や努力が必要なくなります。心理学的にはこの無意識、潜在意識のパワーを活用してダイエットを成功させる、これがダイエット心理学です。


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